Entrenamiento 1
Progreso del Lección
0% Completado
Empezando a entrenar
Primero haremos el bloque del calentamiento para entrar en calor (nunca te saltes el calentamiento) y al terminar descansa entre 1-2 minutos para empezar con el siguiente bloque, puede que la primera semana necesites descansar un poco más dependiendo de tu condición, pero no te preocupes te adaptarás super rápido y esta primera semana aumentará tu condición física.