Entrenamiento 5
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Entrenamiento 4
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Entrenamiento 3
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Entrenamiento 2
No te olvides de hacer primero el calentamiento sino estás acostumbrado a realizar ejercicio a menudo, así evitaremos posibles lesiones. Calentamiento Play Video Entrenamiento 2 Play Video
Entrenamiento 1
Empezando a entrenar Primero haremos el bloque del calentamiento para entrar en calor (nunca te saltes el calentamiento) y al terminar descansa entre 1-2 minutos para empezar con el siguiente bloque, puede que la primera semana necesites descansar un poco más dependiendo de tu condición, pero no te preocupes te adaptarás super rápido y esta […]
